اللياقة البدنية و النظام الغذائي الصحي: مفاتيح الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين تحريك الجسم المنتظم ونظام منظم. يُعد هذا المزيج هاماً للحفاظ على لياقة الجسم و العقل. تُساعد النشاط البدني على تطوير القدرة ا�